リビングに設置したソファーへの懸念！
それは
子どもの姿勢が悪くなるのではないか
という懸念です。
ソファーでの座り方
普段はこんな感じに座っています。
身長も足らず、足が床に付きません。とりあえず、深く座るようには伝えてます。
ゲームをやってるときなんかは
あぐらをかいたり、足を傾けたりと明らかに姿勢が悪いのが分かります。
骨盤は傾き、腹筋は使わず、背もたれに寄りかかるという座り方です。
我が家のソファー
クッションが比較的固かったため、この商品にしました。モダンな感じもありつつ、色合いも明るく気に入っています。
カバーも洗えて便利です。
しかし子どもには明らかにサイズが合いません。
ソファーがそこにあるのに「座るな」とも言えませんので、深く座ることだけ伝えています。
ソファーで姿勢が悪くなるの？
結局姿勢が悪くなる原因はソファーに限ったことではありません。
- 運動不足
- 睡眠不足
- 偏食
- ゲーム
など理由はあるようですが、
やはりゲーム＋ソファーのコンボは良くないようです。
ソファーに寄りかかりながらの長時間のゲームは良くないようですが、ゲームをやっていなくともYouTubeや録画したビデオをソファーに座りながら見ることも一緒のような気がします。
携帯ゲームは姿勢だけでなく、目や肩こりなんかも影響するということを聞きましたので、スマートフォンのゲームや携帯ゲームは今の所やらせていません。
息子はNintendoSwitchのポータブル仕様も知りません。
そうは言っても私たち親も姿勢が良いかと言われればそうではありません。
姿勢が悪く腰痛、肩こりがあります。「姿勢を良くしなさい」と言ったところで説得力はありません。
同じようにソファーに座ってしまっているので・・・
対策は？
それでもなるべく背筋を伸ばし、背もたれに寄りかからずに座るようにしています。
子どもが真似をするから！
というわけではなく、腰が痛いからですが。
新しく家を建てられた方のお宅にはたいていソファーがあるかと思いますが、お子さんの姿勢の歪みに影響していたりしますか？
なにか対策があればご教示いただけると助かります！！
少し調べたところ、対策としては背もたれのない椅子が良いらしいですよ！
背もたれがなければ、腹筋も使い骨盤の上に上体を載せ、自分でちょうどいい姿勢を作るようです。
子どもだけでなく、まずは親から始めた方が良さそうです。
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